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Para todas las edades



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Diez consejos para no perder la forma en vacaciones

04/08/2018


Las vacaciones son el momento ideal para desconectar, descansar y disfrutar de tu tiempo de ocio, pero no olvides tomártelo como un paréntesis del trabajo físico realizado durante todo el año.

Podemos decir que "estar en forma" es una actitud, por tanto no debes abandonarte ni obsesionarte con hacer las mismas cosas que durante la temporada deportiva.

Te dejamos 10 consejos para mantener la forma durante las vacaciones:

1. Tu cuerpo tiene memoria. Si has conseguido mantener una rutina de actividad física a lo largo del año, no dejes de realizarla drásticamente. Una sesión aeróbica de 15-20 minutos, 3 días a la semana, hará que tu cuerpo te lo agradezca.


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Roger Serrano y Cecilia Durán, ganadores del Tri Cross San Martín

04/08/2018


Un total de 200 triatletas disfrutaron del III Tri Cross San Martín de Valdeiglesias, con el tarraconense Roger Serrano y la madrileña Cecilia Durán como líderes destacados de la clasificación. La prueba, con las aguas cristalinas del pantano de San Juan como principal atractivo, puso el mejor cierre posible al circuito Tri Cross Series 2018. La cita nocturna de Du Cross Series se perfila como el próximo reto tras el parón estival.

VIDEO 

ALBUM DE FOTOS


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